Vipassana Guest Post #1 – The Silent Journey of Kamma – A Transformative Vipassana Experience by Hải

Background:

Dear Readers,

Welcome to the first guest post! This post is by a fellow meditator named Hai whom I met in Vietnam. I found his story fascinating when he told me about his experience of karma in his life so he kindly said he would write about it for others to read. It has been written in his native language of Vietnamese and translated into various other languages. Please enjoy 🙂

Tracy

Hành trình trả nghiệp trong im lặng – Một trải nghiệm với Vipassana

Xin chào, tôi là Hải – một thiền sinh Vipassana từng vật lộn với những mâu thuẫn nội tâm sâu sắc về giới sát sanh. Nghe có vẻ lạ, nhưng tôi đã tận mắt trải nghiệm sự thật rằng những hành động gây hại đến sinh mạng loài vật đều để lại dấu ấn trong chính thân – tâm mình. Và khi đủ nhân duyên, những nghiệp ấy sẽ trổ quả, ảnh hưởng trở lại cuộc sống của ta theo những cách không ngờ đến.

Tôi may mắn được học và hành thiền theo phương pháp Vipassana – một con đường giúp tôi thanh lọc những nghiệp sâu kín đó. Trong hành trình này, tôi không chỉ quan sát và hiểu rõ hơn về chính mình, mà còn có cơ hội tri ân vị thiền sư phụ tá – một người thầy đã đồng hành kiên nhẫn, tận tâm giải thích cho tôi từng bước.

Công việc của tôi trước đây gắn liền với ngành thủy sản. Ngay từ thời sinh viên, tôi đã thực hiện vô số thí nghiệm nghiên cứu bệnh học, đặc biệt trên tôm. Để có được những dữ liệu khoa học, tôi đã giết hàng loạt sinh vật bé nhỏ ấy – con số lên tới hơn một triệu con tôm, nếu tính tổng lại trong suốt quãng thời gian học và làm việc. Lúc đó tôi không nhận ra hậu quả, nhưng tất cả đều được lưu lại đâu đó trong tâm khảm.

Tôi bắt đầu học thiền Vipassana từ năm 2022, và mỗi lần tham gia khóa thiền 10 ngày, tôi đều cảm nhận cuộc sống, công việc, và mối quan hệ của mình trở nên tốt đẹp hơn. Tuy nhiên, đến khóa thiền thứ hai vào năm 2023, tôi thực sự phải đối diện với những nghiệp quả sâu sắc.

Khi hành thiền sâu, tôi bắt đầu cảm nhận được những cơn đau dữ dội, đặc biệt là ở vùng dạ dày – như thể ai đó đang đâm vào tôi vậy. Tôi hoảng sợ và không thể tiếp tục thiền. Nhưng khi gặp thiền sư phụ tá, ông đã từ bi giải thích rằng đây chính là hậu quả của nghiệp sát sanh trong quá khứ. Ông khuyên tôi hãy tận dụng cơ hội này để thanh lọc chúng.

Tôi tiếp tục hành thiền với tâm buông xả, kiên nhẫn quan sát từng cảm giác – dù đau đớn đến đâu – và mỗi khi kết thúc một buổi thiền, tôi đều gửi năng lượng từ bi (Metta) đến tất cả những sinh vật tôi đã từng gây hại, cũng như gửi tình thương đến chính phần bất tịnh đang hiện hữu trong thân mình.

Đến ngày thứ 8, những cơn đau bắt đầu tan rã. Tôi cảm nhận được những cảm giác vi tế, nhẹ nhàng hơn. Khi ấy tôi thực sự hiểu ra: nếu ta không trả nghiệp trong sự tỉnh thức, thì nó sẽ quay trở lại bằng bệnh tật hoặc biến cố nào đó trong cuộc sống. Nhờ Vipassana, tôi đã có thể “trả nợ” một cách an lành và tĩnh tại – chỉ trong 10 ngày.

Kỳ diệu thay, sau khóa thiền đó, khi trở về nhà, tôi được chuyển công tác sang một vị trí mới – nơi không còn liên quan đến sát sanh. Như một sự sắp đặt đầy từ bi của Dhamma.

Chúng tôi vẫn thường nói với nhau: “Đó là cách mà Dhamma vận hành.”

Nguyện chúc bạn luôn tinh tấn trên con đường giải thoát.

Be Happy!

The Silent Journey of Kamma – A Transformative Vipassana Experience by Hải (English Version)

Hello, my name is Hai – a Vipassana meditator who once wrestled with deep inner conflict surrounding the precept of non-killing. It may sound unusual, but I have come to understand – through direct experience – that every act of harm we inflict upon other living beings leaves a subtle imprint on our body and mind. And when the right conditions arise, those imprints bear fruit and manifest as suffering in our lives in ways we often never expect.

I was fortunate to discover and practice Vipassana – a path that helped me purify these deeply rooted kammas. On this journey, I not only gained a clearer understanding of myself, but I was also deeply moved by the compassion and guidance of my assistant teacher – a monk who patiently and wholeheartedly explained each step to me.

My former career was in aquaculture. From my days as a university student, I conducted countless experiments in aquatic animal pathology, particularly on shrimp. In pursuit of scientific data, I took the lives of countless tiny creatures – more than a million shrimp, if I add up all the years of study and work. At the time, I didn’t realize the consequences of those actions, but they were quietly stored somewhere in the depths of my being.

I began practicing Vipassana in 2022, and with each 10-day course I attended, I felt my life, work, and relationships improve noticeably. However, it wasn’t until my second course in 2023 that I truly came face to face with the weight of my past actions.

As I entered deeper meditation, I began to experience intense pain – especially in the stomach area – as if someone was stabbing me from the inside. The pain was so overwhelming that I couldn’t continue meditating. In my distress, I sought help from the assistant teacher, who compassionately explained that what I was experiencing was the kamma of past killing. He encouraged me to seize this rare opportunity to purify it.

So, I continued to meditate with equanimity, patiently observing every sensation – no matter how intense the pain – and at the end of each sitting, I would radiate loving-kindness (Metta) to all the beings I had harmed, and also to the impurities now arising within my own body.

By the eighth day, the pain began to dissolve. Subtler, lighter sensations emerged. In that moment, I deeply understood: if we don’t allow our past kammas to ripen through mindful awareness, they will eventually manifest as illness or misfortune in our lives. Thanks to Vipassana, I was able to “pay this debt” in a peaceful, conscious way – within just 10 days.

Amazingly, after returning home from that course, I was reassigned to a new role – one that no longer involved harming living beings. As if life itself – through Dhamma – had gently rearranged my path with compassion.

As we often say:
“This is how Dhamma works.”

May you stay strong and steady on your path to liberation.

Be Happy.

寂静的业力之旅——Hải 的内观蜕变体验

你好，我叫海——一位内观冥想者，曾因犯下杀生的戒律而内心深处感到挣扎。这听起来可能不寻常，但我已经明白——通过直接的经验——我们给其他生物带来的每一种伤害都会在我们的身体和思想上留下一个微妙的印记。而当适当的情况出现时，这些印记就会结出果实，并以我们经常无法预期的方式表现为我们生活中的痛苦。

我很幸运地发现和练习内观——这条路帮助我净化了这些根深蒂固的业力。在这段旅程中，我不仅对自己有了更清晰的了解，而且还被我的助理老师的同情和指导深深感动了——一位耐心和全心全意地向我解释每一步的僧侣。

我以前的职业生涯是水产养殖。从我当大学生的时候起，我就做了无数的水生动物病理学实验，尤其是虾。为了追求科学数据，我杀死无数微小生物的生命——超过一百万只虾。当时，我没有意识到这些行为的后果，但它们静静地储存在我存在的深处的某个地方。

我在2022年开始练习内观，每参加一个10天的课程，我就觉得自己的生活、工作和关系有明显改善。但是,直到2023年的第二堂课,我才真正面对我过去行动所带来的结果。

当我进入更深的冥想时，我开始感到强烈的疼痛——尤其是在胃部——就像有人从里面刺我一样。痛苦是如此剧烈，以至于我无法继续冥想。在我的痛苦中，我向助理老师寻求帮助，他耐心地解释我所经历的是过去我杀生的业力。他鼓励我抓住这个难得的机会来净化它。

于是，我继续平静地冥想，耐心地观察每一种感觉——无论疼痛多么强烈——在每一次坐的最后，我都会向所有被我伤害的有情散发慈心，也向现在在我自己体内产生的不净散发慈心。

到第八天开始所有的疼痛开始消融，更轻更微细的感觉慢慢出现了。在那一刻，我深深地理解了：如果我们不让过去的业力通过内观使得业力在觉知下不得已成熟，否则，这些罪障最终将在我们的生活中表现为疾病或不幸。多亏内观，我能够在短短10天内以平缓、有意识的方式「偿还这笔债务」。

令人惊讶的是，在从那个课程回家后，我被重新分配到一个新的角色——一个不再涉及伤害生物的角色。仿佛生命本身——透过法——用同情轻轻地重新安排了我的道路。

正如我们经常说的：
“这就是法的安排”。

愿你在解脱的道路上保持坚强和坚定。

祝快乐。

寂靜的業力之旅－Hải 的內觀蛻變體驗

你好，我叫海——一位內觀冥想者，曾經因犯下殺生的戒律而內心深處感到掙扎。這聽起來可能不尋常，但我已經明白——通過直接的經驗——我們給其他生物帶來的每一種傷害都會在我們的身體和思想上留下一個微妙的印記。而當適當嘅情況出現時，呢啲印記就會結出果實，並以我哋經常無法預期嘅方式表現為我哋生活中嘅痛苦。

我很幸運地發現和練習內觀——這一條路幫助我淨化咗這些根深蒂固的業力。在這段旅程中，我不僅對自己有了更清晰的瞭解，而且還被我的助理老師的同情和指導深深感動了——一位耐心和全心全意地向我解釋每一步的僧侶。

我以前嘅職業生涯係水產養殖。從我當大學生的時候起，我就做咗無數嘅水生動物病理學實驗，尤其是蝦。為咗追求科學數據，我殺死無數微小生物嘅生命——超過一百萬隻蝦。當時，我冇意識到呢啲行為嘅後果，但佢哋靜靜噉儲存喺我存在嘅深處嘅某個地方。

我喺2022年開始練習内觀，每參加一個10日嘅課程，我就覺得自己嘅生活、工作同關係有明顯改善。但係，直到我喺 2023 年嘅第二堂課，我先至真正面對我過去行動所帶來的結果。

當我進入更深的冥想時，我開始感到強烈的疼痛——尤其是在胃部——就像有人從裏面刺我一樣。痛苦係如此劇烈，以至於我無法繼續冥想。在我的痛苦中，我向助理老師尋求幫助，他耐心地解釋我所經歷的是過去我殺生的業力。他鼓勵我抓住這個難得的機會來淨化它。

於是，我繼續平靜地冥想，耐心地觀察每一種感覺——無論疼痛有多強烈——在每一次坐的最後，我都會向所有被我傷害的有情散發慈心，也向現在在我自己體內產生的不淨散發慈心。

到第八日開始所有的疼痛開始消融，更輕更微細嘅感覺慢慢出現了。在那一刻，我深深地理解了：如果我們不讓過去的業力通過內觀使得業力在覺知下不得已成熟，否則，這些罪障最終將在我們的生活中表現為疾病或不幸。多得咗內觀，我能夠在短短10天內以平緩、有意識的方式「償還這筆債務」。

令人驚訝的是，在從那個課程回家後，我被重新分配到一個新的角色——一個不再涉及傷害生物的角色。彷彿生命本身——透過法——用同情輕輕地重新安排咗我的道路。

正如我哋經常講：
“這就是法的安排”。

願你在解脫的道路上保持堅強和堅定。

祝快樂。

침묵 속에서 업을 갚는 여정 – 위빠사나 체험기

안녕하세요, 저는 해이라고 합니다. 위빠사나 수행자로서 살생에 대한 깊은 내적 갈등으로 고뇌했던 사람입니다. 이상하게 들릴지 모르겠지만, 저는 동물의 생명을 해치는 행위들이 제 몸과 마음에 흔적을 남긴다는 사실을 직접 경험했습니다. 그리고 충분한 인연이 되면, 그 업들은 예상치 못한 방식으로 우리의 삶에 영향을 미치며 열매를 맺습니다.

저는 운 좋게도 위빠사나 – 그러한 깊은 업들을 정화하는 길 – 에 따라 배우고 수행할 수 있었습니다. 이 여정에서 저는 저 자신을 더 깊이 관찰하고 이해했을 뿐만 아니라, 인내심을 가지고 헌신적으로 저에게 한 걸음 한 걸음 설명해 주신 보조 선생님께 감사드릴 기회도 가졌습니다.

제 이전 직업은 수산업과 관련이 있었습니다. 대학생 때부터 저는 특히 새우에 대한 수많은 병리학 연구 실험을 수행했습니다. 과학적 데이터를 얻기 위해 저는 수많은 작은 생물들을 죽였습니다. 학업과 직장 생활을 통틀어 합치면 백만 마리가 넘는 새우였습니다. 그때 저는 그 결과들을 인식하지 못했지만, 모든 것은 제 마음 깊은 곳 어딘가에 저장되어 있었습니다.

저는 2022년부터 위빠사나 명상을 배우기 시작했고, 10일 명상 코스에 참여할 때마다 제 삶, 직업, 그리고 관계가 더 나아지는 것을 느꼈습니다. 그러나 2023년 두 번째 명상 코스에서 저는 정말로 깊은 업의 결과를 마주해야 했습니다.

깊이 명상에 들자 격렬한 통증이 느껴지기 시작했습니다. 특히 위장 부위가 마치 누군가가 저를 찌르는 듯했습니다. 저는 공포에 질려 명상을 계속할 수 없었습니다. 그러나 보조 선생님을 만났을 때, 그는 자비롭게 이것이 과거 살생업의 결과라고 설명해 주셨습니다. 그는 저에게 이 기회를 활용하여 그것들을 정화하라고 권하셨습니다.

저는 놓아버리는 마음으로 명상을 계속했습니다. 아무리 고통스럽